こころの相談室
HALUPRIMULA -春プリムラ-
認知行動療法
自分の感じ方・考え方や行動の仕方について振り返り、そのパターンを整えることで感情をコントロールし、毎日の生活の中における生きづらさを軽減します。
落ち込みや抑うつ的な感情を手放して、気持ちを楽にすることができる療法です。